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如果微信密码忘记了，并且没有绑定手机号，可以尝试以下方法找回。
1、通过QQ邮箱找回：如果微信账号是通过QQ邮箱注册的，可以打开QQ邮箱的网页版，点击“设置”，选择“账户”，在账户页面找到“找回微信账号”链接，按照提示进行操作即可找回微信账号和密码。
2、通过微信申诉找回账号：打开微信登录页面，点击“更多选项”，选择“微信安全中心”，然后点击“找回账号密码”，接着点击“申诉找回账号密码”，按照提示进行操作即可，在申诉过程中，需要提供自己的个人信息和微信账号的相关信息，以便系统验证身份并找回账号。
如果以上方法都无法找回账号和密码，建议联系微信客服寻求帮助，为了确保账号安全，建议尽快绑定手机号，以便在忘记密码或遇到其他安全问题时能够及时找回账号。